Kainin para hindi ma high blood?

katty0531

11-26-2005, 04:24 PM

hello everyone,
Para po sa madaling ma high blood pressure, ano ba dapat kainin at lutuin? dito sa Japan kunti lang talaga alam ko, help! please lang po, share nyo naman mga sekreto nyo sa pagluluto…it is very much appreciated by ME, thank you and more power to all and waiting for your reply, i will wait everyday here.:smiley:

rodem

12-02-2005, 05:51 PM

Katty, ako na-HB na ko dati kaya super ingat na ko sa pagkain… since nandito ka sa japan at mahal ang pork and beef, mag-isda ka… luto ka like sinigang sa miso na salmon… or kaya tinolang isda… pero wag naman araw-araw at baka tubuan na kayo ng kalikis nyan…:smiley:

basta umiwas lang sa fatty and salty foods… and konti lang rice every meal mga 1 cup… ika nga disiplina lang po sa pagkain and syempre galaw-galaw baka ma-stroke…:smiley:

DaiRyouKoJin

12-02-2005, 07:23 PM

Katty, ako na-HB na ko dati kaya super ingat na ko sa pagkain… since nandito ka sa japan at mahal ang pork and beef, mag-isda ka… luto ka like sinigang sa miso na salmon… or kaya tinolang isda… pero wag naman araw-araw at baka tubuan na kayo ng kalikis nyan…:smiley:

basta umiwas lang sa fatty and salty foods… and konti lang rice every meal mga 1 cup… ika nga disiplina lang po sa pagkain and syempre galaw-galaw baka ma-stroke…:smiley:
korek ka dyan rodem san.
technique sa pag iwas sa high blood – active lifestyle.

  • pro-active exercise ( as in jogging and brisk walking )
  • low salt low fat diet
  • mas maganda kung small frequent meals. hindi mag skip ng meals pero paunti-unti.
  • stress free environment

mga pagkain d2 sa japan na para hindi mag high blood…hmm…
veggies and fish na kahit anung luto hehe.
bawas sa RAUMEN …medyo may kataasan ang cholesterol content nun. wag araw arawin…
tas gamitn mong cooking oil is canola oil.

marami masarap magluto d2 sa TF katty0531 , tyak ko marami magsheshare sa yo ng knilang mga healthy recipes.

katty0531

12-02-2005, 10:00 PM

Hello,
Thank you talaga, akala ko nga wala na talagang mag reply dito sa thread ko, i will take a note for that information above. Ang hirap mag alaga nang madaling tumaas ang blood pressure, nalulungkot nga ako kasi feeling ko dahil sa luto ko talaga kaya unhealthy sila (asawa’t biyenan).
More power and stay healthy always friends!:smiley:
katty

Stacie Fil

12-02-2005, 10:41 PM

Of course friuits and veggies. Lalo na yung, apple, celery, garlic or onion soup. Pero number one raw daw eh, bukod sa good exercise is to prevent to much thinking or worrying.

docomo

12-03-2005, 01:24 AM

Hi kathy … eat plenty of bawang , if you can tolerate the smell mas better if you eat it fresh … :slight_smile:

katty0531

12-03-2005, 02:52 PM

Hello,
Copy for that, dapat pala marami talagang bawang ano, puro na nga kami isda eh, mahal din ang isda, shoganai na…nag gugulay din kami hindi nga lang madalas, ngayon dalasan ko na talaga, totoo ba yong “su no mono”? parati akong gumagawa non, parang walng epekto, o nagmamadali lang ako…ganbarimasu! arigatou…
katty

tfcfan

12-03-2005, 10:24 PM

Katty, ako na-HB na ko dati kaya super ingat na ko sa pagkain… since nandito ka sa japan at mahal ang pork and beef, mag-isda ka… luto ka like sinigang sa miso na salmon… or kaya tinolang isda… pero wag naman araw-araw at baka tubuan na kayo ng kalikis nyan…:smiley:

basta umiwas lang sa fatty and salty foods… and konti lang rice every meal mga 1 cup… ika nga disiplina lang po sa pagkain and syempre galaw-galaw baka ma-stroke…:smiley:
@rodem san, sino bang original sa inyo ni mark logan?(galaw-galaw para di ma-stroke:D

tfcfan

12-03-2005, 10:29 PM

Hello,
Thank you talaga, akala ko nga wala na talagang mag reply dito sa thread ko, i will take a note for that information above. Ang hirap mag alaga nang madaling tumaas ang blood pressure, nalulungkot nga ako kasi feeling ko dahil sa luto ko talaga kaya unhealthy sila (asawa’t biyenan).
More power and stay healthy always friends!:smiley:
katty
katty san,mali ka dyan!:slight_smile: nang dahil sa luto mo napapasarap silang kumain!
iwas sa sobrang asin or mamantika at sa iba pang makolesterol na pagkain.o high calorie foods.!

This is an archived page from the former Timog Forum website.